În timp ce psihoterapia este un demers mai profund şi îndelungat, ce vizează adesea o restructurare sau reechilibrare a personalităţii, consilierea psihologică se adresează mai curând unei structuri de suprafaţă care să se mobilizeze pentru a rezolva situaţii punctuale de criză sau impas.
poate fi o soluție pentru tine dacă:
îți poate oferi psihoterapia?
- Vei fi mai împăcat cu tine însuţi şi mai încrezător în forţele proprii
- Vei avea mai mult control asupra propriei vieţi şi vei accepta mai ușor aspecte ce nu țin de tine
- Te vei înţelege mai bine pe tine şi pe cei din jur
- Va fi mai uşor să vezi pe cei din jur ‘dincolo de aparenţe’ şi să alegi persoanele pe care le vrei aproape
- Vei construi relaţii mai bune
- Vei învăţa să te împaci cu trecutul şi să trăieşti în prezent
- Vei învăţa să nu fii copleşit de gânduri sau emoţii negative şi să ai o dispoziţie generală mai bune
- Îţi va fi mai limpede ce îţi doreşti şi ce ai nevoie
- Îţi va fi mai uşor să găseşti soluţii la problemele cu care te confrunţi
- Îţi vei susţine mai uşor punctul de vedere
Vorbeşti liber despre orice te preocupă, despre situaţii prezente, evenimente trecute, sentimente, vise etc.
Te ascult şi intervin cu întrebări sau interpretări, atunci când consider că acest lucru ajută. Te ajut să îţi dezvolţi abilităţile necesare pentru a-ţi observa şi înţelege dorinţele, nevoile, emoţiile, comportamentele, motivaţiile.
În timp, vei observa, că lucruri aparent nesemnificative au un sens mai profund. Vei putea să te înţelegi mai bine, să transformi aspecte care ȋţi dăunau şi să relaţionezi mai bine cu cei din jur.